2025/06/30

毎日暑い♪

梅雨はどこへ行ってしまったのでしょうか？

毎日毎日暑すぎます。そんな中、自宅の花壇の土もカラカラに干上がっているにも関わらず四季咲きバラは頑張って咲いています。がんばれ！

これだけ暑いと地植えの植物にも朝晩水を与えないと枯れてしまいます。

私達だってしっかり水分補給が必要です。美容と健康のためには1日2リットルが理想です！！

そんなに飲めないって思われるかもしれませんが、コーヒー、お茶、ジュース、紅茶だったり…

水以外の飲み物を飲んでませんか？それらを水に変えるだけでもかなりの量が摂取できるはずです。

最近ではお水が苦手と言う方も多いとか。最近のお子さんも水が嫌い、飲めないなんて話もテレビのニュースで聞いたことがあります。なんとも驚きです。いったい何を飲んでいるのかしら？

ジュースとかずっと飲んでるのかな？

もし水が苦手って方でしたら麦茶をお勧めします。麦茶はノンカフェイン、利尿作用も穏やかミネラルも豊富。冷たい麦茶は体を冷やしますので冷え性の人やクーラーの効いた室内で過ごす方は常温などで飲むといいですよ♪